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        健身女私教身材尷尬常被說胖,網友:這叫豐腴美!


        撰稿: 健身114 瀏覽數:4342 評論數:0 我要投稿

        秀才遇到兵,有理說不清,健身女教練的身材不是所有人都能欣賞。亞洲人以瘦為美,大多數女性追求骨感身材,保持身材就是節食和有氧訓練,真正的健身女神偏愛力量訓練,通過力量訓練塑造女性婀娜曲線。這樣的身材不是所有的女性都能欣賞,有些女性會認為太壯,有些認為胖了。

          健身女神Jemy就經常遇到這樣的尷尬,那些初到健身房的小白很意外,Jemy這樣的身材怎么會是健身教練呢,身材明明那么胖,Jemy很無奈。不過,那些接觸過健身一段時間的人,就會欣賞她的身材,紛紛轉而向她求教怎么練?

          健身女神Jemy的身材和普通的胖存在本質區別,一般肥胖身材,她們腰部和肚子都會有贅肉,整體是像一個水桶形;練過的身材,她們是有選擇性的豐滿,她們大腿和臀部有肉,腰部纖細,手臂也還要,背部挺拔,整體呈現S曲線。

          要讓女性曲線凸顯,練腿和練臀是必須的,Jemy每周要練2次腿和臀。像她這樣的健身女神為什么不天天練呢?其實健身不是大家想象的瘋狂訓練,而是有規律地訓練,需要足夠的休息。肌肉和力量的增長不在訓練中獲得,而是在睡覺和休息中獲得。

          健身女神Jemy經常在網絡上分享自己的健身日常,她覺得,大部分女性缺少正確的健身觀念,以為健身等于減肥,這需要很長一段時間才能改變:

          Jemy參加活動,穿一件紅色包裙,她的大粗腿展露無遺,不健身的人可能會認為她腿太粗,但是練過的人卻覺得很美很性感。

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