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      動感單車燃起你的運動熱情

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      文章類型:原創
      炫彩的燈光、勁爆的音樂,經常去健身房的小伙伴一定不會陌生,那就是動感單車運動。動感單車是通過調節阻力和改變速度模式達到健身的目的,而且是一個很好的心肺功能訓練工具哦。

         炫彩的燈光、勁爆的音樂,經常去健身房的小伙伴一定不會陌生,那就是動感單車運動。動感單車是通過調節阻力和改變速度模式達到健身的目的,而且是一個很好的心肺功能訓練工具哦。

      室內動感單車


          一、動感單車的結構特點
          動感單車的“車”跟普通的自行車大不一樣,雖然也有車把、車座和車輪,但它是固定在地面上的。當您坐在上面,進行著與普通自行車一樣的蹬車動作,就可以使動感單車的車輪轉動起來,但是它的底盤始終是固定的。
          動感單車最獨特的地方,就是可以自由改變車輪的阻力,座位和手柄(就是車把)都可以很方便地根據個人的身材予以調節。運動的時候大家一起進行,配合著動感單車音樂和燈光的節奏改變蹬車的速度和難度大小,模仿上山、下坡等自然的騎車動作。由于配有始終固定在蹬板上的安全腳套,安全系數絕對令人放心。
          二、動感單車提高人體心肺功能
          動感單車這項運動對人體心肺功能的提高是相當顯著的,它平均每小時可燃燒體內的脂肪非常多,通常動感單車45分鐘的一堂課程下來會燃燒掉400-500卡路里熱量,相當于長跑一個半小時。特別是這項運動對于臀部、大腿、小腿,有著非常好的塑形作用。
          三、動感單車還具有健美等諸多好處
          據介紹,騎動感單車對臀部、大腿等肌肉具有很好的健美作用,可增強我們人體的下肢力量。而且其穩固性和無位移性,使訓練的安全系數增加,是醫治膝關節毛病的最好方法之一。若是能夠每天騎行動感單車45分鐘,能消耗4-5千卡熱量,一周下來就可以減1磅左右,效果非常之明顯!
      更多信息:
      http://www.bdl888.cn/
      聯系方式:010-85806857

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